Sista 2 dagarna i full rulle med syskonbarn & restaurangbesök 
Nu har jag & Ivan kommit hem och vardagen har redan visat sig med olika ”måsten”…..
Men men inte bara måsten, jag tycker det är sååå viktigt med inbokade lunchmöten för brainstorming i allt som har med positivt växande att göra, så det blir en del möten redan i veckan
Vad är viktigt för dig för att växa vardagligt? Vad mår du sååå bra av?
Nu har jag levt i en månad på grönsaker, hummus, oliver, bröd bakat på glutenfri havre, veganost & massa goda rawfood efterrätter mm! Jag det är en del att planera i början och jag är fullt upptagen med att förstå vad jag behöver för att ge kroppen bra bränsle.
Nej, jag är inte helt alkoholfri än, och fortfarande lite too much raw food godsaker men det kommer jag bli när de nya rutinerna sitter. Det går faktiskt riktigt bra med min nya livsstil
Lunch på Open new Doors, kombucha till dricka som är ett fermenterat te och är mycket bra för vår tarmflora, immunförsvaret mm.
Så här ser det ut när vi handlar nu förtiden…
Nötter som vi blötlägger över natten för att kunna göra bl.a. raw cashew yoghurt med färska blåbär, jordgubbar & coccos på morgonen
Ivan vill dock inte med på vårat tåg fullt ut och som du ser på bilden så fångade jag honom med en kärleksfull stund till sitt lördags godis
Ny tavla på g….. inte färdig än…. Vi ses väl på min vernissage som är på Kulturkalaset 14/8-19/8? Vernissagen hålls på First Hotel G i deras fantastisk utställningshall hela Kulturkalaset varje dag kl 11:00-17:00! Temat på utställningen är Självkärlek
Jag läste i dagarna ett inlägg på sociala medier där ”man” förespråkar att ”leva rätt” vad det gäller livet som helhet och vad det gäller bl.a. skönhet (som förknippades med självkärlek som var aktuellt i detta inlägg), dvs inte fixa sig, frisör, spa, fillers, eller andra mer avancerade ingrepp, så har man inte ”fattat grejen”!
Jag tycker det är så tråkigt att vi fortfarande dömer ut hur vi alla väljer att leva våra liv. Vi har alla olika vägar att gå och olika sätt att handskas och lära oss om självkärlek, personlig utveckling, om relationer mm. I slutändan har vi oss själva och vi har alla vår egen väg till ”upplysning” om jag nu skall kalla det så.
Jag personligen tycker att alla människor lever så ”rätt det kan” utefter där de är på sin livsväg, vi gör så gott vi kan där vi är. Vi kan välja att förändra vår utsida med hår, träning, fillers, eller annat eller INTE utan att vara fel. I min värld är vi alla rätt oavsett om du inte tycker som jag. Du kan vara fanatiskt troende på något du anser vara din sanning och det är rätt för dig.
Nu kära medmänniskor over & out oavsett vem du är
Just nu är det många omkring som går igenom mycket och jag känner att jag vill bidra med ett inlägg om ångest.
Vad är ångest? Ångest är en mix av bl.a.
– Rädslor. (Det vi inte vet, eller det vi är rädda för skall hända)
– En mental obalans som har flyttat in i din känslokropp. ( föreställningar, tankar du tror är sanna som inte gynnar ditt känslosystem).
Symtom på ångest:
– oro för vad som skall hända, eller du bär med dig ”tyngre” känslor från tidigare händelser.
– du får en olustig tanke eller känsla som du i ditt inre inte kan stoppa, utan du springer iväg med den tanken/känslan och skapar fler olustiga rubriker/känslor i ditt inre som leder till att du inte har svaret på din ohälsa, som då leder till svårt att slappna av och själv ta en exit utgång på tjattret.
– Splittrade tankar, du tänker på saker som ökar din stress/oro mm.
– yrsel, trötthet som inte går över vid vila, sömnsvårigheter, lätt irriterad, lätt till gråt och eller panikkänslor, ingen lust eller ork.
Eller
– du är på flykt, du har värk i axlar & nacke, knän, höfter, rygg, du håller hela tiden på med något, svårt att sitta still, tankarna går i ett. Du ser snabbt potentiella problem, och skall hela tiden lösa dem och du tror att efter den där grejen blir det bättre men det blir det aldrig.
Så hur gör jag då när känslor eller ångesten tar över? 
Låt dig själv bli ”uppäten av din rädsla/ångest” ofta säger ångesten någonting som vi vill springa ifrån, den kanske säger:
Om jag inte gör det jag gör nu kommer jag att ramla ihop
Eller
Jag dör nu om jag inte fortsätter att ”kämpa”
Eller
Något ont tar mig nu om jag inte håller andan
Att MÖTA UPP sin ångest/sin rädsla handlar om att sluta fly, sluta kämpa och tillåt dig att dö då!! Eller ramla ihop!! Det är när du vågar utmana ångeströsten som den tappar sitt grepp om dig den dagen Så, bli jävligt bra på att ”syna” din ångeströst och låt dina rädslor slå in! Om du blir bra på det kommer dina problem tina ….
Din visdomsdel behöver du lyssna till mer än ångesten. När ångesten är jobbig, fråga då din ångest:
Vad är det du tycker är jobbigt just nu? Vad är du (ångesten) rädd för skall hända?
Fråga sedan din visdomsdel vad den tänker om ångesten….
Kom-ihåg
Sanning är något vi skapar Du fixar detta min vän
Kramar
En till bra start på dagen fick jag till med en 75 min morgon promenad in till stan för ett frukost möte
Fick Mail om att jag och 48 personer till skall ställa ut på Göteborgs konstrundan i östra Gbg i Oktober en helg! Och när jag gick in för att se förberedelserna inför detta såg jag att min tavla var utvald till första bild för hemsidan till konstnärerna !! Vilken ära!! Jag har ett gött flow nu…. men det har jag alltid när jag ser efter mig själv och ser till att ha ett jämnt energiflöde på hur mycket energi som jag ger ut och hur mycket energi jag laddar mig med eller tar emot. När vi väljer vår egen hälsa & välmående händer det alltid bra saker!! Om du jobbar hårt & ger ”in” lika mycket som ”ut” lönar det sig Jag sa till Johann (min man) på semestern ” nu när jag inte äter socker och gör bra medvetna val för mig själv så kommer bra saker ramla på mig inom 10 dagar” sa jag och log med hela ansiktet, så rätt jag hade
Idag kom konst katalogen från USA för Juni numret med temat ”pose”
Och som att inte detta räckte med roliga nyheter så fick jag ett besked till!! Och what can I say, bokmässan i September (svenska mässan) här kommer jag med mina 2 böcker & konst
Haft kunder på jobbet, första arbetspasset på 10 dagar och det var härligt!
Har även beställt tygpåsar med nya loggan för konsten & smyckena …
vilken färg tycker du bäst om?
Tacksam & trött är det dags att säga godnatt
En härlig dag!! Frukost med hemmagjord cashew-yoghurt bläbärssmak och fantastisk topping…. Och kaffe
En god fika på stan och planeringsmöte med bästa Sepy
Hemma och målar hela eftermiddagen & kvällen…Hon tar sig…
men nu får jag lägga ner penslarna för inatt!!
Jag har perioder av fokus och all-in mentalitet… Just nu vill jag inte pausa för att gå på wc eller göra andra vardagliga sysslor. Jag vill bara skapa konst! Och ibland är mitt skapande som ett tomt papper utan färg, då tittar jag på kreativitet i omgivningen och undrar när jag skall hitta ”min grej” att göra…
Om du kan känna igen dig i detta, att du just nu inte ”riktigt” hittat något härligt som du vill gå all-in i, är mitt tips:
Slappna av och vila i att kreativitet kan du inte tvinga fram utan den vill ha roligt. Så om du är clueless på vad som är din grej måste du först tänka utifrån din dagsform:
1. Vad är roligt för dig just nu? Vad skulle få dina mungipor att le?
2. Skapa tid & utrymme för att ”leka” utan att den inre kritikern skall prata.
3. Våga att prova olika saker som du kan tänka dig.. börja smått… för stora projekt för tidigt är som upplagt för att du skall tappa lusten..
4. Kom-ihåg, det skall ge dig energi inte ta!
Sov gott
