Kategori: Uncategorized

Efter en sed-vanlig arbetshelg är jag ledig idag vilket är skönt.. Jag har jobbat varje helg sedan andra veckan i augusti och skall fortsätta så fram till julhelgen!! Men jag har glömt att lägga ut om nästa helgs kurs, vilket innebär att jag är ledig nästa helg😍

Fika i stan och fyllde på med framtidsvisionen..

Tränade bodypump idag första gången på ett år!! Tog de lättaste vikterna, men när jag skulle gå hem kändes det i benen i trapporna, imon vet jag en som inte kan röra sig😂

I helgen blev det nyttig mat med Rawfood ”vårrullar” av rispapper fyllda med grönsaker, dippsås tamarisoja & olja och till det dricka kombucha 😍 Sååå himla gott & nyttigt proppat med vitaminer👌🏻

Det är viktigt om du vill uppnå dina mål att varje dag påminna dig om målen och att gå till någon form av handling som ligger i linje med ditt mål🖤

Sleep tight and don’t let the bedbugs bite,, and if they do….⬇️ ⬇️ ⬇️

Ja, ibland har jag perioder av skönt flöde där allt eller det mesta går smärtfritt och resultaten öser in & livet känns riktigt nice! Och ibland känns det som att allt står still och frustration & stagnation knackar på axeln…

När frustration & stagnation är närvarande kan det hjälpa att:

1. Släpp det du inte kan kontrollera och titta på vad du faktiskt kan göra, vad ligger i din kontroll?

2. Acceptera det du inte kan förändra, andas och let go liksom…😉

3. Prata med någon som inte har samma ”problem” och få deras synvinkel.

4. Lista ut vad det är du gör för att behålla din icke önskvärda situation (frustration/stagnation)……. Ibland kan vi spela upp bilder om och om igen på sådant som vi inte kan kontrollera, då är det bra att komma på sig själv och gå till punkt 1 och träna.

5. Innan vi vänder frustration till flöde kan vi råka ut för detta ⬇️ ⬇️ 😂😂 och då gäller det att ANDAS och let go……😁

Personligen så har jag ett gott flow just nu och det blev en joggingtur imorse till stan och självklart en fika😁