Dagens energiarbete blev trummresor med ljud i shamansk anda…
Vi pratade om vårt undermedvetna, vårt medvetna jag och högre jag, för att rikta vår inre resa/meditation maximalt.
Otroligt effektfullt att göra inre meditationer med ett tydligt syfte för att rensa eller öka vissa egenskaper.
Det finns många olika sätt att meditera på, beroende på vad du vill uppnå med din meditation.
1. För att varva ner din mentala energi, för att minska stress/tankar/måsten:
är det bra att sätta timer på ca 5 min 2-3 gånger om dagen för att bara följa din andning och släppa taget om alla pågående projekt och tankar… hoppa inte på de tankar du har i huvudet utan släpp dem…..
Att göra detta några gånger om dagen hjälper dig att behålla din energi bättre och stressen minskar. Om inte detta fungerar, se över din livsstil….
2. Möt upp dina känslor i meditation:
Sätt på en låt som påverkar dig känslomässigt, gråt ut en stund kanske 2-3 låtar för att lätta på trycket…. tillåt alla mänskliga känslor utan att värdera dem…
3. Meditation för att öka din kreativitet och glädje:
Lyssna på en guidad meditation som leder fig in till spännande platser i dig själv som du inte har upptäckt eller besökt på länge…
(Jag har 3 st gratis meditationer på SoundCloud ) sök på mitt namn.
Det finns många fler men det tar jag en annan dag🖤
Vi firade Ulle 50 år under lunchen 🖤
Efter jobbet åkte jag in till Radisson för att hämta hem tavlor från i fredags, och tog farväl till mina sålda tavlor estelle & Tigerness som har fått ett nytt hem hos en vacker själ🖤
Nu är det tekopp och game of thrones🖤
